Бегательное
Упс! Кажется придётся сделать небольшой перерыв в утренних забегах.
Сегодня решил побегать на новой площадке. Ну, вернее площадка сама по себе не новая, а просто я там не бегал.
Поехал в общем на другой конец города (ща Москвичи офигели гы-гы. Не недалеко. Город маленький. За 5 минут доехал). Там у нас площадь первого президента (ну а кого ж ещё?!) Там хорошо. Фонтаны, лавочки, спортплощадка. Беговая дорожка. Ну вот я на ней и побегал.
Время 4:30 утра. Прошел отметку в 6 километров. И тут бы мне остановиться, сделать заминку и провести экспрес-самодиагностику организма. Потому что появился какой-то лёгкий дискомфорт в левой стопе.
Но, это не наш метод. Буду бегать пока колеса не отвалятся.
Ну и собственно отвалилось колесо.
Добил я свой час. Сильно замедлился под конец. Но исключительно на силе воли дотащил.
Похоже чуть перенапряг сухожилие.
Теперь малость побаливает и прихрамывая (если повиноваться организму конечно, а не включать опять волю и шагать как железный дровосек).
В общем, чтобы ничего не доломать, сделаю перерыв на денёк. Или на два, если понадобится. Лучше восстановлюсь хорошенько.
Ты начинаешь бегать когда еще не рассвело до конца?
Я начинаю бегать в 4 утра. Бегаю до 5.
До этого бегал где-то с 7 до 8.
Сейчас поменял график, потому что рабочий график тоже изменил.
В 7-8 утра уже довольно жарко для бега
У вас в 4 уже светло?
Ну ещё не светло, но уже и не ночь
Предрассветный час. Восход где-то в шестом часу
Обожаю такое время. И вечерние сумерки тоже)
Сумерки я не очень, а вот раннее утро да. Моё время
Я люблю промежуточные состояния)
Бегать вообще очень травматично, если ты не бегун и не бегал всю жизнь. И ещё подумай о хороших беговых кроссовках. Это весьма недёшево, но всё-таки помогает снять нагрузку с суставов и сухожилий.
Да, я подозреваю, что мои кроссовки поизносились и как-то неправильно в них бегаться началось.
Бегать я люблю. Всегда бегал. Не профессионально конечно, но бегаю всегда когда могу
Ну, в любом случае аккуратнее — техника бега там, кроссовки хорошие, разминка-заминка… После определенного возраста любителям все больше рекомендуют ходьбу. Выздоравливай!)
Да я уж постараюсь. Сегодня что-то пошло не так )) до этого ж месяц ничего не было. Вообще по лесу бегал.
Спасибо.
береги себя, Рома
Я берегу, берегу. Травма не серьезная.
Все бывает. Ничего страшного
Из крайности в крайность!
виды очень красивые, а ты прям спортсмен, хоть выжимай)
Да это разве виды. Это я просто не бегу фоткал. Не останавливаясь.
Спорцмэн скорее )))
А где крайности? Вроде все как обычно
крайность: буду бежать, пока колесо не отвалится!
Ааа))) ну это не крайность. Это стиль жизни )))
Это после тренировки фотка?)
Во время
Умотался)
Ну как бы это и есть цель ))
Умотаться во время тренировки так, чтобы во время следующей умотаться до такого же предела, но с лучшим результатом.
Лишь бы бодрило, а не снашивало запчасти тушки)
Это да. Этого не надо